Стимулятор роста волос на лице. Как сделать более густой бороду и ускорить её рост. Повышаем уровень половых гормонов упражнениями

У некоторых народов признаком мужественности и красоты долго считались усы и борода.

До сих пор для кого-то эти вторичные половые признаки не утратили актуальности.

Если щетина растет недостаточно быстро, хочется узнать, как ускорить рост волос на лице у мужчин.

Если не растут волосы на лице у мужчин старше 20 лет, необходимо выявить причину и постараться её устранить.

Это может случиться из-за гормональных нарушений, применения некоторых средств, в результате травм головы или спины, нехватки витаминов и по другим причинам.

У мужчин ряда национальностей отсутствие волос на лице считается нормой (борода у китайцев начинает расти в 30-летнем возрасте).

До сих пор нет ответа, по какой причине у одних борода растет, а у других отсутствует. Есть несколько предположений:

Генетика и наследственность – факторы наиболее очевидные. Если учесть, что передача генов происходит нелинейно, то отвечающий за рост волос на лице ген может нести другую информацию (к примеру, у отца на лице густая щетина, а у сына она отсутствует).
У организма мало сил для создания волосяного покрова из-за имеющихся хронических патологий, несбалансированного питания, частых стрессов, наличия вредных привычек, изнуряющей физической активности при занятии спортом.
Низкое содержание половых гормонов (за появление бороды ответственность несет тестостерон, при его недостаточном синтезе волос на лице может не быть). Хотя случается, что уровень тестостерона у 2 представителей одинаковый, а интенсивность роста щетины различается. Это объясняется различной чувствительностью рецепторов к тестостерону и прочими генетическими особенностями.

Китайские косметические средства для волос не всегда бывают качественными, но препарат о котором чаще положительные, неплохо зарекомендовал себя среди любителей интернет-шопинга.

Капсульные средства для роста волос представлены в обзоре. Наиболее эффективные и известные препараты.

Знаете ли вы, что многие полезные средства для роста волос можно приобрести в аптеке? По этой ссылке вы найдете список недорогих и эффективных препаратов, узнаете о способах их применения.

Стимуляция роста волос на лице

Чтобы усилить рост волос, которые уже имеются, и активировать рост новых, требуется комплексный подход:

Использование естественных методов стимуляции;
Процедуры (косметические и гигиенические), способствующие внешней стимуляции;
Применение средств.

Методы естественной стимуляции

Прежде чем приступать к повышению уровня тестостерона (мужского полового гормона), следует убедиться, что он это причина слабого роста волос на лице. Для этого требуется анализ крови. При наличии низких показателей гормона необходимо обратиться к эндокринологу и выявить причину его снижения. После проведения назначенного врачом лечения повышается вероятность ускорения роста волос на лице.

Рекомендуется употреблять продукты с содержанием ускоряющих рост волос веществ. Для поддержания нормальной деятельности организма требуются витамины (особенно А, Е, С, В). Минералы нужны в качестве строительного материала для волос. Важными являются:

Железо – для укрепления волос;
Кальций – для строения волоса;
Цинк – решает многие проблемы, касающиеся здоровья мужчины

Полезными для роста волос на лице продуктами являются:

Овощи и фрукты (свекла, капуста, морковь, киви, апельсины);
Рыба, морепродукты;
Орехи;
Листовые овощи, бобовые, зелень (чеснок, шпинат, салат, горох, фасоль, укроп);
Мясо (говядина, куриная грудка);
Печень;
Яйца;
Крупы (гречка, овсянка);
Кисломолочные продукты (творог, брынза).

Сладостей;
Соли;
Фаст-фудов;
Кофеина.

По мнению некоторых мужчин, рост волос на лице ускорился после занятий в тренажерном зале. Это случилось в результате повышения уровня тестостерона в результате занятий с отягощением. Чтобы тренировки принесли максимальную пользу, рекомендуется:

Выполнять приседания, жим лежа (они увеличивают синтез тестостерона);
Подобрать вес отягощения;
Тренировка не должна длиться более 3 часов;
Не следует допускать перетренированности (занятия не чаще 3 раз в неделю с нагрузкой на разные группы мышц).

Использование гигиенических процедур

Важную роль играет состояние кожи и её чистота. Для ускорения роста волос на лице важно:

Поддерживать чистоту кожных покровов с помощью тщательного умывания холодной водой ежедневно 2 – 3 раза.
Пользоваться репейным маслом (втирать в кожу, предварительно немного подогрев. Для усиления эффекта можно добавить красный перец, тогда кожа получает питание, улучшение кровообращения волосяных луковиц).
Пользоваться массажером для усиления кровообращения кожи лица.
С помощью пилинга удалять омертвевшие клетки эпидермиса.

Загрязненные поры задерживают рост волос на лице, поэтому кожа всегда должна оставаться чистой. Волосы быстро реагируют на спиртосодержащие средства, щелочи, поэтому желательно избегать средств для бритья, в состав которых входят эти компоненты.

Перед использованием средств следует убедиться, что в их составе нет веществ, способных вызвать аллергическую реакцию. При возникновении аллергической реакции средство нужно смыть, от дальнейшего его применения отказаться.

Применение средств

Препараты для усиления роста волос на лице, содержат действующее вещество миноксидил.

Расширение сосудов ведет к усилению микроциркуляции крови и улучшению развития волосяных фолликулов.

Кроме появления новых волос, улучшенное питание помогает пушковым волосам становиться длинными и жесткими.

“Финастерид” – препарат для приема внутрь, используется для усиления роста волос на голове. Проведенные клинические испытания подтвердили его эффективность для усиления роста волос на лице.

Это средство способно увеличить уровень тестостерона на 10 – 20%, в результате рост волосяного покрова на лице усилится. Приобрести его можно по рецепту, нельзя превышать рекомендованную дозировку.

Стимуляторы роста волос на лице:

Способ применения приведен в прилагаемой инструкции.

Применение средств народной медицины

Применение домашних средств не дает такого эффекта, как препараты, они безопаснее, проверены и подтверждены многолетним опытом.

Рост волос на лице стимулирует эвкалипт, наносить на кожу масло эвкалипта нельзя. Следует предварительно смешать его с водой (в соотношении 1:4) или применять средства для ухода за кожей, в состав которых он входит.

Косметические маски действуют на кожу: питают её, восстанавливают жировой баланс, сужают поры, усиливают кровообращение, расширяя сосуды. Пасту из молотой корицы (15 г) и сока лайма (30 г) наносят на лицо, выдерживают в течение получаса, смывают водой.

Хороший результат достигается после использования коньячной маски. Она ускоряет рост волос и улучшает их состояние. Состав маски:

Масло чертополоха 1 ст. л.;
Коньяк 1 ч. л.;
Токоферол 5 кап.

Горчичная маска не менее эффективна, в ней нет вредных ингредиентов:

Порошок горчичный;
Кефир.

Одни средства являются более эффективными, другие менее эффективны. В каждом случае результаты будут разными и выбрать наиболее подходящий желательно с помощью специалиста.

Не каждый имеет возможность регулярно тратить деньги на процедуры в салоне для улучшения роста волос. Прочитав статью о том, вы узнаете, как сделать локоны длинными и крепкими и сэкономить бюджет.

О том, как выбрать самое эффективное средство для роста волос, вы узнаете в материале.

Видео на тему

Многие мужчины приходят к мнению, что отращивание бороды и усов придает им брутальный, серьезный вид. Молодые же парни считают, что щетина поможет им выглядеть старше и солиднее. Поэтому, представители мужского пола, в независимости от возраста, задаются вопросом - как отрастить щетину, если она не растет?

Но, случается, что реальность не оправдывает ожидания, и вместо стильной щетины мужчины получают редкую бороду с тонкими волосиками. Это объясняется тем, что скорость, равномерность роста волос напрямую зависят от генетической наследственности и уровня мужских гормонов. Бывает, чтобы отрастить хотя бы трёхдневную растительность, приходится постараться. Сильной половине человечества не стоит отчаиваться, ведь прочитав простые советы, можно узнать, как отрастить красивую щетину.

Почему щетина не растет?

Чтобы понять, почему не растет щетина, следует обратиться к физиологии человека. Во время полового созревания у юношей в организме начинается выработка мужского гормона - тестостерона, и именно в этот период начинается рост первых волосков и пушка на подбородке. После того, как молодой мужчина в первый раз воспользуется бритвой, волоски начнут становиться толще, потому что бритвенный станок способствует обновлению растительности и росту щетины.

Тревожным звонком станет то, что борода совсем отсутствует или внезапно прекратила свой рост. Это сигнал о том, что в организме произошел гормональный сбой, как следствие, необходимый гормон не вырабатывается в достаточном количестве.

Наиболее частые причины нарушения выработки тестостерона:

недосыпание;
нервное истощение;
хроническая усталость;
неправильное питание;
злоупотребление спиртным и сигаретами.

В случае если у молодого человека местами не растет щетина на лице, нужно обратиться к специалисту, чтобы выяснить, нет ли нарушений в работе эндокринной системы.

Как усилить рост щетины?

Отсутствие густой растительности на лице не всегда сигнализирует о серьёзных проблемах со здоровьем и часто носит временный характер. Для того чтобы решить, что делать и как отрастить щетину на лице, мужчине стоит, в первую очередь, задуматься о своем образе жизни:

Изменить рацион. Если борода плохо растёт, нужно обязательно нужно соблюдать норму такого элемента, как цинк. Его можно получить из белковых продуктов (мясо, сыр, рыба, кефир, бобовые). Также в пищу следует употреблять морепродукты и орехи, это поможет отрастить волоски.
Сбросить лишний вес. При избавлении от лишних килограмм уровень тестостерона у человека начинает значительно повышаться и это помогает быстро отрастить щетину.
Чтобы отрастить щетину, нужно свести уровень стресса к минимуму. Если организм долго находится в состоянии стресса, то он начинает вырабатывать кортизол, а он, в свою очередь, блокирует выработку тестостерона. А это препятствует тому, чтобы выросла лёгкая щетина.
Заняться спортом и больше бывать на свежем воздухе.
Не принимать алкогольные напитки и отказаться от курения. Минимизировать дозу кофе.

Данные меры помогут не только сделать так, чтобы щетина росла быстрее, но и оздоровить организм в целом.

Косметология для роста щетины

В магазинах и аптеках продаются специальные средства для стимуляции роста волос, они помогут отрастить бороду, но обращаться с ними нужно осторожно. Дело в том, что обычно они предназначены для отращивания волос на голове. Перед тем, как наносить их на все лицо, начните с маленького участка кожи и посмотрите на реакцию. Ведь задуматься нужно не только над тем, как отрастить щетину, но и над безопасностью.

Также хорошим способом, если у мужчины плохо растёт борода, будет использование репейного масла. Оно давно получило известность и хорошо способствует росту волос. Как быстро отрастить щетину с помощью репейного масла: необходимо распарить лицо над горячей водой и нанести теплое масло на нужные участки, начиная от ушей и оставить на 2 часа. За это время масло увлажнит и пропитает волосяную луковицу. Через указанное время масло смыть средством для умывания. Возможно, что уже через сутки появится лёгкая небритость в 3 мм.

Использование скраба также поможет вырастить щетину. Средство можно приобрести в магазине или приготовить самому. Для этого понадобятся молотый кофе и мёд. В миску положить 2 ст.л. мёда и добавить к нему 2 ч.л. молотого кофе, перемешать. Нанести на щёки и массировать круговыми движениями 2-3 мин. За счет стимуляции кровообращения волосы можно отрастить намного быстрее.

Народные средства

Если не растет щетина на щеках, помогут народные средства. Наиболее популярными из них являются отвары. Отрастить бороду помогут такие травы как:

ромашка;
лопух;
полынь;
крапива;
тысячелистник;
подорожник;
мята;
зверобой.

Как сделать:

Чтобы приготовить отвар, нужно взять любую траву из перечисленных и смешать её с водой в соотношении 1:2. Прокипятить 10 минут, выключить и дать настояться 12 часов. Протирать лицо отваром, чтобы отрастить щетину, нужно три раза в день.

Ещё одно действенное народное средство, чтобы поддержать волоски и отрастить бороду- это маска из мёда, овсяных хлопьев и молока. 1 ч.л. мёда и 2 ст.л. овсянки смешать с 50 мл молока и нанести на лицо. Держать маску в течение 15-ти минут, после чего, тщательно смыть.

Способ для увеличения кровообращения, чтобы щетина начала побыстрее расти: взять 50 мл водки и добавить в неё 2 стручка красного жгучего перца и дать настояться 6 часов. Потом готовую настойку влить в 150 мл воды. Смочить в настойке ткань и положить её на щёки. Держать не более 5-ти минут, во избежание ожога. Делать примочку лучше не в дневной час, так как лицо покраснеет.

Секрет: Что сделать, чтобы росла щетина? Откажитесь от употребления сахара или ешьте его в минимальных дозах. Ведь при его избытке волосы становятся тусклыми и тонкими. Для достижения результата, замените газированную воду, конфеты и батончики на мёд.

Чтобы отрастить красивую трёхдневную щетину, важно хорошо увлажнять кожу. Нелишним будет использование различных жирных кремов и сыворотки.
Трёхдневная щетина и, тем более, четырехдневная требуют особого ухода. Лёгкая небритость нуждается в постоянном подравнивании и стрижке. Необходимо выбрать форму и длину, которая подходит для лица. Тогда у вас получится модная щетина.
Для того чтобы волоски не топорщились, следует приобрести специальный гель или воск. Они помогут красиво уложить волоски и поддерживать модный и стильный вид.
Важно не только отрастить бороду, но и сделать так, чтобы она гармонично сочеталась с волосами на голове. В этом поможет электробритва.

Борода - это признак мужества и власти. Она помогает мужчине выразить всю свою силу и брутальность. Небритые мужчины чаще привлекают женщин. Чтобы украсить себя таким знаком храбрости и отрастить щетину, мужчине достаточно выполнять указанные рекомендации и наслаждаться результатом.

Период созревания представителей сильной половины человечества приходится на возрастной порог в 15 лет. Именно это время гарантирует, что у парня на лице начинает появляться растительность. Издавна густая борода и усы считаются признаком роскоши, богатства. Раньше волосы на лице могли носить только буржуи. Сегодня это доступно каждому.

Причины замедленного роста бороды

Возраст до 18 лет свидетельствует о том, что время роста бороды ещё не наступило. Сложно рассуждать о том, как будет смотреться растительность в будущем. Безусловно, многие сверстники могут похвастаться пышной «шевелюрой». Однако у каждого индивидуальное строение.
К распространённым причинам относится генетическая предрасположенность. Проще говоря, наследственность. Генетика считается основным фактором, влияющим на рост бороды. Некоторые парни обладают тёмной густой растительностью, у других кожа просвечивается сквозь волоски. Известно, что гены передаются не в линейном порядке. Не факт, что борода отца передастся вам по наследству. Опять же, всё индивидуально.
Борода может не расти по той причине, что организм недостаточно силён для образования новой растительности. Причин для этого существует множество. К ним относится хроническая усталость в результате интенсивных физических нагрузок, заболевания хронического типа, наличие пагубных пристрастий, депрессивное состояние и частое столкновение со стрессами, несбалансированный рацион. Пройдите обследование и исключите вышеперечисленные причины.
Фактором, который напрямую влияет на интенсивность роста бороды, считается нехватка мужского полового гормона - тестостерона. Дефицит этого элемента ведёт к медленному росту волосков. Чтобы устранить причину, необходимо использовать способы, которые позволят повысить уровень тестостерона.

Способ №1. Займитесь спортом

К причинам недостаточного роста бороды относится отсутствие физических нагрузок или, напротив, чрезмерное упорство при занятиях спортом. Как известно, всё хорошо в меру. Ускорить рост волосков помогут тренировки с отягощениями. Они усиливают выработку тестостерона и повышают циркуляцию крови во всём организме. В результате просыпаются дремлющие годами фолликулы.
В план тренировки должны входить такие упражнения, как жим лёжа, становая тяга, приседы и полуприседы со штангой. Это базовые упражнения, которые повысят количество полового гормона. Если вы будете выполнять только упражнения на маленькие группы мышц, добиться впечатляющего результата не получится.
Выбирайте правильно вес, с которым будут проводиться тренировки. Вы должны за 1 подход сделать 10 повторений, не больше. Следите за тем, чтобы на крайнем повторе сил оставалось минимально.
Самой оптимальной длительностью тренировки считается показатель в 1-1,5 часа. Отягощающие тренировки ведут к увеличению количества гормона роста и тестостерона. Эти элементы ответственны на набор мышечной массы. Спустя час-полтора ситуация в корне меняется, начинается выработка кортизола, который разрушает мышцы.
Следите за своим самочувствием. Старайтесь не допускать состояния общего и хронического истощения вследствие сильных физических нагрузок. Упадок сил ведёт к снижению тестостерона, следовательно, борода расти не будет. Посещайте тренажёрный зал не чаще 3 раз в неделю. Восстановление между занятиями так же важно, как и сами тренировки. Чередуйте упражнения, не делайте одни и те же вариации каждый раз.

Способ №2. Отрегулируйте рацион питания

Само понятие здорового питания предполагает наличие не только сбалансированного рациона и дозированного приёма пищи, но и продуктов, которые обязательно нужно есть для усиления роста бороды. Чтобы сформировался волос, в организм должны поступать протеины, аминокислоты, сложные углеводы, минеральные соединения.
Позаботьтесь о том, чтобы в рационе было достаточно продуктов с витамином А. Ретинол укрепляет волосяной покров, пробуждает дремлющие месяцами и годами фолликулы. Витамин А можно найти в морской капусте, сыре, сливочном масле, брокколи, морковке.
Также важна аскорбиновая кислота. Витамин С повышает иммунную систему и питает луковицы волос. Его вы найдёте в цитрусах, киви, цветной и краснокочанной капусте, перце болгарском.
Витамин Е, или токоферол, повышает приток крови к зоне лица, тем самым ускоряя рост бороды. Токоферол присутствует в сушёном абрикосе, овсяной каше, черносливе, миндале, грецких орехах, фундуке.
В питание должен входить провитамин В7. Он стимулирует рост волос, а также поддерживает микрофлору кишечника. Если пищеварительная система всегда будет в порядке, вы быстро отрастите бороду. Ищите витамин В7 в яйцах, орехах, гороховых культурах, овсяной каше.
Не менее важной считается фолиевая кислота. Она отвечает за прямую выработку тестостерона и влияет на репродуктивную деятельность мужчин. Найти витамин В9 можно в миндале, фундуке, арахисе, шпинатных листьях, фасоли и горохе, листовом салате, печёнке.
Чтобы вырастить густую бороду, в рацион должны входить продукты с цинком, железом, кальцием. Налегайте на твёрдый сыр, куриные и перепелиные яйца, гречневую кашу, печень, всю молочную продукцию.

Важно!
Чтобы подвести итоги, приведём список продуктов, на которых следует сделать упор. Итак, в правильное питание должны входить:

морские коктейли, рыба;
орехи всех типов;
свёкла, морковка, капуста, болгарский перец;
цитрусы, киви;
шпинат, листовой салат;
петрушка, сельдерей, укроп;
чеснок;
постное мясо;
горох и фасоль;
печень свинины, говядины, курицы;
овсянка, гречка;
яйцо куриное, перепелиное;
творог, твёрдый сыр и другая молочка.

Следует отказаться от:

полуфабрикатов;
фаст-фуда;
соли;
сладостей;
кофе.

Вы можете варьировать список по желанию. Главное, составляйте максимально полезное меню. Употребляйте пищу 5 раз в день небольшими порциями.

Способ №3. Используйте косметические средства

Чтобы борода начала расти в полной мере, нужно прибегнуть к способам пробуждения фолликулов. На такие показатели сильно влияет состояние кожного покрова.

Чистая кожа

Для поддержания чистоты необязательно прибегать к дорогостоящим косметическим средствам. Борода всегда была в моде. Наши прадеды вряд ли пользовались всевозможными тониками.
В этом случае бородачи стимулировали рост волос простым умыванием по утрам ледяной водой. Холодная жидкость выступает в роли отличного средства для улучшения кровообращения. Чтобы повысить растительность на лице, прибегайте к холодному умыванию трижды в день.

Масло репейника

Лучшему росту бороды поможет регулярное использование масло репейника. Прогрейте на паровой бане небольшое количество растительного продукта до 40 градусов. Распределите по рукам и массирующими движениями втирайте в кожный покров 2-3 минуты.
Оставьте масло на 1 час. Спустя заданное время умойтесь тёплой водой. Для достижения эффекта растительный состав рекомендуется смешивать с небольшим количеством красного перца.
В результате вы получаете отличное питание луковиц и улучшенное кровообращение, необходимое для быстрого роста волос. Не переборщите с красным перцем, в противном случае может появиться ожог тканей в виде покраснений.
Процедуру необходимо проводить ежедневно с репейным маслом. Если вы решили добавлять красный перец, манипуляция сокращается до 3 раз в неделю. Масло репейника можно приобрести без труда, в аптеке цена на продукт составляет 80 рублей.

Эвкалипт

Ещё одним проверенным составом является масло эвкалипта. В этом случае состав в обязательном порядке нужно разбавлять с водой в пропорции 1:4.
Готовым средством пропитывается ватный диск, затем кожа лица растирается. Спустя несколько минут после манипуляции хорошенько умойтесь.
Учитывайте, что на некоторые вещества у вас может быть аллергия, поэтому стоит убедиться в её отсутствии. Если появились покраснения и зуд, немедленно прекратите использование средства.

Способ №4. Повышайте уровень тестостерона

Правильный сон

Для повышения роста волос необходимо нормализовать сон. Когда человек находится в глубокой фазе длительное время, организм полностью восстанавливается, вырабатывается тестостерон.
Среднестатистическому человеку для полного восстановления необходимо 7-8 часов сна. Каждый организм уникален, поэтому спать нужно в меру. По пробуждению вы должны ощущать лёгкость и бодрость.
Важным моментом остаётся правильное время для сна, по возможности нужно ложиться отдыхать около 10 часов вечера. Не допускайте недосыпа, накопленная усталость сведёт все результаты к нулю.

Нормальная масса тела

Для хорошей растительности на лице важно поддерживать нормальную массу тела. Люди с избыточным весом страдают от недостатка тестостерона в организме.
Жировые прослойки посредством синтеза превращают мужской гормон в женский - эстроген. Поэтому настоятельно рекомендуется для начала похудеть, если таковые проблемы имеются.

Сексуальная жизнь

Для повышения тестостерона важно иметь регулярную половую жизнь и общение с представительницами прекрасного пола.
Умеренное количество половых актов положительно сказывается на здоровье мужчины. В этом деле главное не перестараться, в противном случае эффект становится противоположным.

Достижение успеха

Выработка мужского гормона во многом зависит от череды побед. Причём не столь важно, в какой сфере вам сопутствует удача.
Старайтесь создавать как можно больше успешных ситуаций. Организм положительно реагирует на процесс, вырабатывая тестостерон.

Вредные привычки

Если вы хотите отрастить густую и красивую бороду, важно избавиться от пагубных привычек. Польза будет не только для растительности, но и для всего организма в целом.
Алкогольные напитки - главный враг тестостерона, так как продукт преобразует мужской гормон в эстроген. Категорически нужно исключить употребление пива. Напиток богат женским гормоном.
Среди алкогольной продукции существует исключение. Допускается употребление красного вина домашнего производства до 200 мл. в сутки. Продукт замедляет распад тестостерона. Со временем следует отказаться от употребления табака.

Сегодня растительность на лице набирает популярность у большинства мужчин, независимо от материального состояния и расы. По определённым причинам не у всех борода растёт густой и длинной. Мы рассмотрели, как исправить ситуацию и ускорить рост волос на лице.

Видео: 5 способов быстро отрастить бороду

Чтобы волосы на лице росли скорее, нужно правильно питаться, насыщать организм витаминами и не пренебрегать гигиеной. Дополнительно рекомендуется использовать препараты миноксидила.

Мода на густую растительность на лице породила у мужчин повышенный интерес к средствам, помогающим усилить рост волос. Эта способность определяется генетикой, но если наследственность неблагоприятна, решением проблемы необязательно становится пересадка волос. Существуют средства, стимулирующие их рост. Обычно для достижения эффекта требуется использовать их не менее полугода. Однако, зная, как ускорить рост волос на лице, и регулярно следуя рекомендациям, отрастить шикарную бороду или густые усы будет намного проще.

Нормальная скорость роста волос составляет примерно 1 см в месяц. Увеличить ее в несколько раз нереально, однако можно предотвратить снижение этого показателя. Прежде всего, придется изменить некоторые привычки, пересмотреть режим питания, обогатить рацион витаминами, использовать фармацевтические препараты и, возможно, обратиться к врачу, так как в некоторых случаях лучше пройти обследование.

Когда организм ослаблен или изнурен, все его силы направлены на восстановление. В таких условиях рост волос на лице и других частях тела сильно замедляется вплоть до остановки. Желающим стать обладателями роскошной бороды и усов нужно ограничить или полностью отказаться от таких ослабляющих иммунитет факторов:

курение;
алкоголь;
жареная и жирная пища;
чрезмерные физические нагрузки;
частые стрессы.

При этом важно соблюдать режим отдыха: спать не менее 8 часов в сутки. А для того чтобы укрепить иммунитет и стимулировать обмен веществ, полезно регулярно заниматься спортом. Аэробные упражнения усиливают циркуляцию крови, вследствие чего все органы и кожа с волосяными фолликулами питаются интенсивнее, что при прочих положительных эффектах стимулирует также рост волос на лице.

Тем, кто мечтает отрастить бороду или усы, не стоит пренебрегать гигиеной. Важно своевременно отшелушивать отмершие клетки и кожное сало с лица, облегчая рост новым волосам. Для этого полезно дважды в сутки умываться прохладной водой или отварами ромашки, крапивы, подорожника, а также использовать мягкое очищающее средство вместо мыла. Травы помогают ускорить рост волос и сделать их более густыми.

Раз в неделю можно пользоваться отшелушивающим очистителем или скрабом – он не только удалит слой мертвых клеток, но и окажет стимулирующее массажное действие. А для профилактики раздражения и сухости кожу лица после каждого умывания нужно увлажнять кремом или лосьоном.

Режим питания

Для формирования здоровых волос необходимы аминокислоты и жиры. Без достаточного поступления их в организм увеличить скорость роста бороды или усов будет сложно. Аминокислоты – это составные части белков, а лучшими источниками белка являются говядина, рыба, творог и бобовые. Кладезь полезных жиров – плоды авокадо. В них не содержится холестерин, затрудняющий кровообращение. Полезны также яйца, однако злоупотреблять ими и жирным мясом не следует из-за риска развития атеросклероза.

Кроме того, для поддержания постоянства внутренней среды требуется ежедневно выпивать не менее 2 л воды в день. Обезвоживание не только снижает защитные силы организма, но и замедляет протекание всех процессов. Как следствие, волосы у тех, кто не выпивает достаточно воды, растут медленнее, чем могли бы.

Витамины и минералы

Наиболее важными для здоровья шевелюры, бороды и усов являются витамины группы В:

биотин (В7);
фолиевая кислота (В9);
витамин В3;
витамин В5.

Биотин (не путать с фармацевтическим препаратом «Биотин») необходим для образования кератина – главного компонента волос. Он содержится в:

дрожжах;
бобовых;
печени;
орехах;
желтках;
шпинате.

Фолиевая кислота стимулирует волосяные луковицы, укрепляет волосы, придавая им здоровый вид. Ею богаты зеленые листовые овощи, крупы, хлеб с отрубями.

Витамины В3 и В5 отвечают за питание фолликулов, так как усиливают кровообращение. Чтобы организм не страдал от недостатка этих соединений, важно употреблять цельнозерновые крупы, говядину, курицу, молоко.

Также для волос полезны витамины А, С, Е. Два последних улучшают кровообращение, а первый необходим для выработки жиров, защищающих кожу головы и волосы. Источниками витамина А являются морковь, лиственные овощи, брокколи.

Витамином С богаты болгарский перец, смородина, цитрусовые, томаты. А витамин Е, необходимый для синтеза коллагена и защиты волос от УФ-излучения, содержится в нерафинированном подсолнечном масле, семечках, орехах, печени, молочных продуктах.

Залог быстрого роста волос на лице и голове – баланс микроэлементов. Особенно важны цинк, кальций, железо и кремний. Их можно получать с пищей, но лучше подобрать поливитаминный комплекс, содержащий эти микроэлементы и перечисленные выше витамины.

Фармацевтические и косметические препараты

Тем, чьи борода и усы растут медленно, будут полезны лосьоны с 5% содержанием миноксидила. Эти препараты применяют для стимуляции волосяных луковиц головы, но они эффективны и в случае с растительностью на лице. Наносить средство нужно дважды в сутки по 1 мл. Важно не превышать дозировку, так как препараты миноксидила содержат спирт, который может вызвать раздражение. Продолжительность использования – не менее полугода.

Аналогичный по длительности курс потребуется, чтобы усилить рост волос на лице с помощью касторового масла. Его наносят на сухую чистую кожу перед сном. Можно использовать смесь касторового масла с камфорным. Они эффективно стимулируют волосяные луковицы. Кроме того, для получения роскошной бороды и усов подойдут репейное масло, масло виноградных косточек и жожоба.

Волосы на лице растут быстрее, если регулярно пользоваться средствами ухода, содержащими эвкалипт. В домашних условиях можно самостоятельно приготовить раствор из масла этого растения и воды, взятых в соотношении 1:4, и ежедневно втирать его в кожу. Если при использовании такого средства начинается раздражение, лицо следует хорошо промыть и прекратить применение.

Помощь врача

У некоторых мужчин борода и усы не растут совсем. Первое, о чем начинают думать в таком случае – пересадка. Однако не стоит торопиться. Чаще всего проблема вызвана сниженным содержанием половых гормонов, в частности, тестостерона. Чтобы выяснить это, нужно сдать соответствующий анализ, по результатам которого врач назначит препараты:

таблетки «Финастерид»;
инъекции тестостерона;
инъекции «Омнадрена», «Сустанона».

Пересадка волосяных луковиц на лицо показана при глубоких шрамах, рубцах, ожогах. Фолликулы берутся с затылочной части головы и переносятся по 1-2 на желаемую область. Такая пересадка волос является хирургической операцией. Период восстановления после нее занимает 1-1,5 месяца.

Однако пересадка не дает мгновенного эффекта. Борода и усы после нее могут не расти до 3 месяцев, а чтобы полностью оценить результат, потребуется не менее года. Нередко пересадка приводит к слишком частому росту волос, что тоже нежелательно, так как в этом случае борода и усы выглядят неестественно.

Минус процедуры еще и в том, что на затылке остаются точечные рубцы от взятых фолликулов, скрыть которые получается не всегда.

Однако в последнее время стала возможна пересадка волос с тела на лицо. Это самый современный, щадящий и дорогой метод, требующий ювелирной работы хирурга. Пересадка осуществляется без надрезов с помощью иглы-имплантера на заданную глубину. Вживленные таким образом волосы выглядят естественнее, лучше приживаются, а на месте изъятых фолликулов не остается шрамов.

Выбирая способ ускорения роста бороды и усов, нужно начать с образа жизни. Возможно, рекомендации, касающиеся полезных привычек, покажутся малоэффективными, но пренебрегать ими не стоит. Даже дорогая пересадка волос может пройти безрезультатно, если пациент является противником здорового образа жизни.

httpss://youtu.be/WaSvu4e_xlI

На лице у мужчин начинают расти волосы. Темп этого процесса зависит в первую очередь от наследственности, но есть некоторые способы его ускорить. Конечно же, можно выбрать наиболее простой способ, чтобы спровоцировать быстрый рост бороды, - купить стимулирующий

препарат. Но неизвестно, как отразится его действие на органах и системах человека. Поэтому в случае медленного роста волос и большого желания отрастить бороду без вреда здоровью, можно воспользоваться советами и рекомендациями, предлагаемыми в данной статье.

Правильное питание

Первое и самое простое, что вы можете предпринять для ускорения роста щетины - составить свой рацион так, чтобы в нем была только здоровая пища. Также необходимым условием при этом является обильное питье. Скудное питание, приводят к тому, что у усов и бороды замедляется Поэтому включите в ежедневное меню продукты, содержащие витамины, минералы, биотин, железо. Помимо того что данные действия - лучшее они еще улучшают состояние кожи. Для пополнения организма необходимыми веществами можно употреблять и специальные комплексы витаминов и минералов. Обязательно увеличьте потребление белковой пищи, так как волосам, состоящим из кератина, данный компонент жизненно необходим.

Уход за кожей лица

Каждый день уделяйте особое внимание очищению вашего лица. «Как ускорить рост бороды с помощью данного совета?» - спросите вы. Волосы бороды станут длиннее

намного быстрее, если вы будете удалять с кожи шелушение и увлажнять ее. Удалив с поверхности лица отмерший эпителий, например, при помощи пилинга и обработки лица паром, вы откроете поры. Это даст возможность развиваться волосам более активно, предотвратит их врастание в кожный покров. В результате борода отрастет намного быстрее и станет гуще.

Также скорейшему удлинению может поспособствовать массаж лица. С его помощью улучшается приток крови к луковицам волос, что стимулирует рост щетины. Также помочь бороде расти быстрее может втирание в кожу масла эвкалипта.

Избавление от стрессов

Если вы не знаете, как ускорить рост бороды, главное - не нервничайте. Стрессовые состояния не только замедляют процесс удлинения волос, но и делают их ломкими и слабыми. Ограничивайте количество переживаний, волнений и учитесь управлять эмоциями. Отличные способы борьбы со стрессовой ситуацией - дыхательные и физические упражнения, йога и медитация. Помимо всего прочего, данные действия сделают вас крепче и выносливее. А у здорового человека и борода вырастет намного быстрее.

Сон

Если по ночам вы думаете о том, как ускорить рост бороды, немедленно откажитесь от этого занятия. В темное время суток нужно спать! Недостаток сна является препятствующим фактором для роста щетины. Во время ночного отдыха организм человека восстанавливает силы, истраченные за день, освобождается от напряжения. Также во сне обновляются клетки тела и, соответственно, ускоряется рост бороды.

Тестостерон

В юном возрасте мальчишки не задумываются о том, как стимулировать рост бороды. Им это не нужно, так как первоначальное появление щетины обусловливает выработка организмом тестостерона в большом количестве. Причиной этому становится период полового созревания и гормональной перестройки.

Взрослому мужчине увеличить количество тестостерона и ускорить рост бороды можно методом силовых упражнений, например, поднятием тяжестей. При этом необходимым условием для достижения результата является отказ от курения.

Если вы решили отрастить длинную и густую бороду, главное - не переусердствовать в стремлении следовать вышеизложенным рекомендациям. Например, чрезмерное потребление витаминов может не только замедлить рост волос, но и привести к тяжелым последствиям.

Волосы бороды имеют свойство удлиняться быстрее с возрастом. Поэтому если вы молоды, и борода у вас только начала «пробиваться», просто немного подождите.

Щетины напрямую зависит не только от наследственности, количества необходимых питательных элементов в организме, но и от уровня содержания

гормонов. В случае сбоя в данной системе организма все усилия, направленные на то, как ускорить рост бороды, будут напрасны.

Если ваша щетина замедлила рост, сбрейте ее. Начните отращивать новую бороду. Иногда бритье активирует рост волос, иногда - нет, но предугадать это заранее невозможно.

Аптечные препараты

Для того чтобы отрастить бороду, можно особо не стараться. В аптеках продаются средства, которые ускоряют процесс удлинения волос в той области тела, на которую их наносят. К таким препаратам относятся «Миноксидил», «Регейн» и «Рогаин». Они все имеют один механизм действия и являются абсолютно безвредными. В таких средствах не содержатся красители или гормоны. Единственное противопоказание: эти препараты не рекомендуются для нанесения на чувствительную кожу, так как в их состав входит спирт.

Следуя таким нехитрым способам можно довольно быстро отрастить длинную и густую бороду.